最高気温5℃。
しかも雨で、峠では雪が積もっているとか。
春に足踏み中の北海道です。
暖かくなってきたので、春用パンツをはいてみました。
ん？あれっ？
何だかやけに身体にフィットしていない？
伸び伸びパンツなので、はけるけど去年より余裕がない。
１０年くらい前から、食道裂肛ヘルニアで胃酸が逆流したりします。
（あれこれ何年も試行錯誤して、今はかなりましになりました）
この本に「体を締め付ける服はやめた方良い」と書いてあったので、ウエストがゴム以外のパンツは処分しました。
座った姿勢でパンツのウエスト部分でお腹を圧迫すると、胃酸が上がってくるのです。
そして数年。
何の抵抗もなくなったウエストは、みるみる成長したのでした。
40歳代の時、今より体重がありました。
ひざに水が溜まったりぎっくり腰を繰り返して、医者に体重を落とすよう言われて一念発起。
食事を減らすのはできなかったので、週に２～3回ジムに通って5年かかりましたが10Kg落としました。
それからずっと体重だけは維持しているのですが、筋肉から脂肪に置き換わってきたみたいで、10Kg多い時より今のウエストの方が大きいのよ。
50歳代の時にインナーマッスルを鍛える、体操サークルに通いました。
その時先生が「年を取って筋肉が減って緩んでくると、支えがなくなって内臓が下に下がって内臓の荷崩れ状態になりお腹が出る」って言っていました。
へ～、と思って聞いていたけど、まさしくその通りになったわ。
テレビ見ながらやっていたストレッチや筋トレも、いつの間にかやっていないし・・・。
気抜き過ぎたわね。
フィットし過ぎのパンツはき続ければ、嫌でも意識するのでしょうが、きついと胃酸がねぇ。
とりあえずおばさん仕様の服が並んでいるお店で、ワンサイズ大きめ買ってきました。
ラジオ体操とワンコとの散歩だけじゃお腹は引っ込まないと思う。
今さらだけどとりあえず腹筋でもしよう。
