ごはんパン作ってみました

図書館でこんな本借りてきました。

 

 

クッキーとかケーキとかご飯を利用して作るのですが、牛乳などの水分とご飯をミキサーにかけてから使うレシピでした。

 

洗い物の事とか考えると、それならご飯じゃなくて米粉でもいいんじゃない?

 

ってことで、ご飯パンを作ってみました。

 

ご飯の割合が2割が一番膨らむそうで、それより多いとモチモチ感が強くなるそうです。

 

1回目、強力粉210gにご飯150g、ホームベーカリー早焼きでやってみました。

 

 

フワフワ・モチモチですが、いまいち・・。

 

ご飯の量やイーストの量を変えてリベンジ。

 

 

2回目と3回目です。

 

3回目、ご飯100g・イースト小さじ3分の2でいい感じに焼きあがりました。

 

切りやすいし、しっとり美味しい。

 

以前もご飯パンに凝った事があるのですが、こんなにしっとりしませんでした。

 

ご飯は冷やごはんではなく、温めたものが良いみたいです。

 

イーストが喜ぶ温度?

 

最近のホームベーカリーはご飯パンコースがあるらしいですが、なかったら食パンコースと書いてありました。

 

早焼きでもじゅうぶん美味しいけど、今度やってみよう。

 

きな粉も入れたいから、試行錯誤の日々続きます。

 

美味しくない時も、文句言わず食べてくれる家族に感謝。

(まぁ、他にパンがないから仕方なく食べてるのかもですが・・・)

 

 

 

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水を切ったら美味しいわぁ…って話

インスタに出てたヨーグルトスフレケーキを作ってみました。

 

パックにキッチンペーパーをかぶせ、輪ゴムで止めて一晩おきました。

 

150㏄のホエーが出ましたよ。

 

水切りヨーグルトが何グラムになったかは、計る前にだいぶつまみ食いしてしまったので分かりません。

 

濃い味になって美味しくなっていました。

 

スチームオーブンで焼きましたが、あんまりスフレっぽくなりませんでした。

 

でも一晩おいたら、お味はバッチリ!

 

クリームチーズがリーズナブルなお値段になるまで、これでもいいかな。



お次は絹ごし豆腐。

ひとパック150g。

 

みそ汁に入れたりお菓子でも使うので、小分けだと何かと便利で買っています。

 

だけど冷ややっことかにすると、ちょっと味が薄いのよね。

 

で、水切り。

 

ちょっとだけ塩をまぶして、キッチンペーパーで包んで置いておきます。

 

 

水分抜けたぶん、味が濃くなっておいしいです。

 

 

 

目のためにスマホを見続けるのは気を付けようと思っていましたが、推し見たさに登録したインスタ。

 

流れてくる動画見てると、結構役に立つ情報有りますね。

 

家事の手抜きのコツとか大好きだし、お料理もこの年になって目からうろこみたいなアイデアもあって感動モノです。

 

 

 

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勘違いしていた機能性食品

冬中ずっと気になってた窓を洗いました。

 

最近黄砂も来てドロドロでした。

 

やっとすっきりした~。

 

 

 

 

 

だんだん被害者?の増えている紅麹問題。

 

国は安易に承認しちゃったのではないかと思っていました。

 

でもテレビや新聞の情報によると、トクホと機能性食品は承認の仕方が違うらしいです。

 

 

「安全性事業者任せ」って書いてあるじゃないの。

 

サプリも全く安全とは思ってはいないけど、国がチェックしていなかったなんて知らなかったわ~。

 

以前ある薬の副作用で下痢が続いたことがあります。

 

症状を取るためには飲む必要があったので、薬を減らしつつ整腸剤が処方されました。

 

同じ名前のサプリをもともと飲んでいたけど、病院の整腸剤の方が効果がある気がしました。

(気持ちの問題もあるかもですが)

 

Dr.に話したら「そりゃそうだよ。膨大なお金と時間かけてやっと承認されてるんだから」って言われました。

 

こういう事だったのね。

 

まぁ国が認めた薬でも、製造の段階でちゃんとしていなきゃ同じですけどね。

 

今朝のニュースで基準を見直すようなこと話していたので、期待したいです。

 

 

 

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確実に来る春を信じて・・

いつもの公園。

 

 

水飲み場はほぼ姿を現しました。

 

 

 

 

歩道もずいぶん歩きやすくなりました。

 

でも雪解けの水が歩道に入り込んでいる箇所があって、ワンコは冷たいのよ。

 

長靴履かせたいわ~。

 

他の公園も偵察に行ってきましたが似たり寄ったりな感じでした。

 

あと1週間くらいはダメかなぁ…。

 

 

 

それでもわが家にも確実に春は来ていて、こぼれ種からスノードロップシクラメンが咲きました。

 

 

 

この花って雪の中で花を咲かせると聞いたことがあります。

 

ホントかな?と思って3月の初めに掘ってみたら、ちゃんと花の準備していました。

 

寒さの中でも確実に来る春のための準備をする。

 

すぐにくじけそうになって、グチグチ文句言う私。

 

見習わないとですね。

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納豆臭して捨てたきな粉ケーキの話

たぶんタンパク質とかカルシウムが足りないだろうと思っています。

 

で、けっこうきな粉を積極的にとっています。

 

炊飯器で作るきなこ入りケーキレシピがあったので、さっそく作ってみました。

 

 

 

フワフワで香ばしくできました。

 

私は美味しかったのですが、作った次の日にも食べきれず一切れだけ残ってしまいました。

 

3日目、ちょっとつまみ食いしてみたら、何となく納豆の匂いがします。

 

??????

 

!!!!!!

 

もしかして・・これはきな粉が発酵しているか腐っているのでは?

無添加だし)

 

まだまだ外は寒いけど、室温22~23℃。

 

きな粉は大豆だものね。

 

うかつでした。

 

これからは余りそうなら冷凍しないとです。

 

家族好みのお菓子を作った時はあっという間になくなるから、腕を磨けって事かしら。

 

 

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うちにも紅麹食品あったけど・・・。

ここのところ話題になっている紅麹。

 

発表されている他にも使われているらしい。

 

赤い色素だそうなので、真っ先に浮かんだカニカマ調べてみました。

 

使いかけでごめんなさい。

 

わが家けっこう頻繁に買っています。

 

 

あらら・・・紅麹だって・・・。

 

製造会社のホームページ見たら、「○○製薬の紅麹は使用していません」って書いてありました。

 

ちょっと安心しましたが、他のメーカーなら大丈夫なの?

 

 

 

 

牛乳が飲めなくなってから、炊飯器で自家製甘酒を作っている私。

 

麴って書いてあったら自然由来で、何となく安心かなって思っちゃうかもしれません。

 

想定していない成分が入っていたって・・・。

 

反町隆史主演の「未知の殺人球菌」のドラマ、つい最近見たばかりよ。

 

こちらも偶然の産物だった・・・。‼

 

今さら添加物なしの生活なんてできそうもないし、できる事って献血でも健康診断でも、年に2回くらいは血液検査受けるってことくらいかしらね。

 

今後の推移を見守ることにしますが、ともかく腎臓疾患とサプリの因果関係に気づいたお医者様good job‼

 

 

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春の気配

ずいぶん暖かくなってきました。

 

お天気さえ良ければ窓から入る日差しが暖かく、昼間は暖房なしで過ごせます。

 

太陽ってすごいね。

 

 

 

いつもワンコと行っている公園。

 

歩きやすいように歩道を作ってくれました。

 

雪が解けてきてザックザクでぬかって危なくなっていました。

 

おまけに砂浜歩いているみたいに、ひどく体力を使うのよ。

 

はじめは雑談しながら夫と歩いていますが、後半は疲れてふたりとも無言…。(笑)

 

 



街中はずいぶん雪が減りましたが、公園はまだまだです。

 

写真は水飲み場

 

上が2月で下がつい最近のです。

 

いい感じで雪が減っていたのに、3月に入ってまた積もりました。

 

 

それでも植物たちはちゃんと春の準備していますよ。

 

トチノキの新芽(たぶん)

 

また新しい季節の始まりですね。

 

 

 

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